© تمامی حقوق برای صاحب سایت محفوظ است.
کپی برداری از مطالب این سایت بدون کسب اجازه از مدیر سایت ممنوع می باشد.
یکی از ویژیگیهای منحصر بفرد میکرو تاچ مکس استفاده بسیار اسان از ان
است که موها را با هر ضخامتی
که باشند به سرعت و به طور کامل از بین میبرد.
ویژگیهای میکرو تاچ مکس Micro Touch MAX
- برای استفاده بر روی موهای صورت,بینی,ابرو و موهای بدن
- حرکت عالی بر روی پوست
- استفاده ی بسیار راحت
- دارای چراغ برای سهولت در برداشتن موها
- کاملا ایمن و مناسب برای استفاده روی انواع مختلف پوست
- شامل یک باتری قلمیXAAA با کمترین مصرف
محصولی که به دلیل کیفیت بالا و کارایی مناسب و راحت هیچ گاه از خرید آن پشیمان نخواهید شد
توضیحات و عکس های بیشتر [کلیک کنید]
قیمت با تخفیف : 23000 تومان
سفارش رنگ طلایی :
توضیحات و عکس های بیشتر [کلیک کنید]
قیمت با تخفیف : 23000 تومان
----------------------------------------------------------------------------
ساعت مچي طرح CK
ويژه افراد خوش سليقه
يک ساعت فوق العاده شيک و جديد
که جذابيت شما را چندين برابر مي کند
بيمه ارسال و گارانتي تعويض و پشتيباني
توضیحات و عکس های بیشتر [کلیک کنید]
با قيمت استثنايي: 13000 تومان
----------------------------------------------------------------------------------------
ساعت طرح ســـواچ
طــراحي منحصــر به فرد
يك ساعت فوق العاده شيك
در دو رنگ مشکی و طلایی
قيمت : 16,000 تومان
توضیحات و عکس های بیشتر رنگ مشکی [کلیک کنید]
سفارش رنگ مشکی :
توضیحات و عکس های بیشتر رنگ طلایی [کلیک کنید]
سفارش رنگ طلایی :
-------------------------------------------------------------------------------------
هندز فری تغییر صدای موبایل
تبدیل صدای مرد به زن و بالعکس هنگام صحبت با موبایل
قابل استفاده برای انواع گوشیهای نوکیا، سونی اریکسون، ال جی، سامسونگ و ...
مي خواي زنگ بزني خونه يكي كه مي خواي صداي شما رو تشخيص نده!
با قیمت استثنایی ویژه عید نوروز : 13,500 تومان
{خرید این محصول برای نوکیا سوزنی فیش درشت}
{خرید این محصول برای نوکیا سوزنی فیش ریز}
{خرید این محصول برای نوکیا فیش سوکتی}
{خرید این محصول برای گوشی های سونی اریکسون}
---------------------------------------------------------------------------------------
گيرنده تلويزيون ديجيتالDVB-T
آخرين تکنولوژي روز در منزل و محل کار شما
داراي آنتن کوچک قابل حمل و بدون نياز به اينترنت
?? کانال راديويي و تلويزيوني را با کيفيت DVD با خود حمل کنيد!
قيمت : 45,000 تومان
توضيحات بيشتر و ديدن ليست کانال ها [کليک کنيد]
------------------------------------------------------------------------------------
دستگاه ترک سیگار الکترو اسموک – E-Health Cigarette
پدیده ای بی نظیر برای ترک سیگار در کوتاهترین زمان ممکن!
100 درصد تضمینی و دارای یک سال گارانتی تعویض
بهترین هدیه برای کسی که دوستش دارید
قیمت فقط 22000 تومان
توضیحات و عکس های بیشتر [کلیک کنید]
-----------------------------------------------------------------------------------------
زیبا ترین و جذاب ترین هدیه سال برای دختر خانم ها و بانوان محترم
هدیه تولد / هدیه سالگرد ازدواج / هدیه آشنایی / هدیه ابراز علاقه و...
ماندگار ترین هدیه ، هدیه ایست که تک و بی همتا باشد
قیمت استثنایی : فقط 11000 تومان
---------------------------------------------------------------------------------------------
این ساعت زیبا در دو رنگ مشکی و سفید عرضه می شود
در صورتی که رنگ ساعت برای شما مهم است در قسمت پیغام خرید ذکر کنید
قبل از خرید مشخصات ساعت را کامل مطالعه کنید
مشخصات :
برند : CASIO EDIFICE EF-500
تولید : تحت لیسانس کاسیو ژاپن
وضعیت موتور : تک موتوره
وضعیت فیزیکی : شیشه ضد خش , بند استیل , صفحه مشکی و سفید
ضمانت : 6 ماه گارانتی
به همراه جعبه مخصوص
با قیمت استثنایی : 36000 تومان
توضیحات و عکس های بیشتر [کلیک کنید]
سریع و آسانترین روش های لاغر شدن
متخصص تغذیه و رژیم شناسی و همکار نویسنده کتاب “محاسبه کالری”(چاپ سوم درسال۲۰۰۳) اینطور بیان می کند که:”خوردن ۱۰۰ کالری کمتر در هرروز به شما کمک می کند تا در طول یک سال ۱۰ پوند ازدست بدهید و این عمل با ایجاد تغییراتی جزئی در آنچه که می خورید بوجود می آید.”
هنر ومهارت این است که بعضی از چیزهایی که شما به صورت ویژه و مخصوص در یک روز مصرف می کنید را حذف کنید.با پیدا کردن این راه به خاطر سپردن آن نیز بسیار ساده خواهد بود. این راه درجریان کار معمولی روزانه می تواند جایگزین کردن یک فعالیت با مصرف کالری زیاد به جای یک فعالیت با مصرف کالری پا یین باشد. اکنون با این برنامه خود را تنظیم کرده وبه راحتی ۲۰۰-۱۰۰ کالری یا بیشتر در یک روز از دست بدهید.
صبحانه: به جای دو قطعه نان گندم با مارگارین یک قطعه نان استفاده کنید. به جای استفاده مرتب ودائمی از ماست میوه ای، آن را کاهش داده ویا ماست بدون چربی استفاده کنید.
میان وعده: به جای شیر کامل (پرچرب) در قهوه از شیر بدون چربی استفاده کنید. همچنین نان جو سبوس دار را با شیرینی جایگزین کنید.
ناهار: به جای یک قاشق غذا خوری مایونز معمولی، یک قاشق غذا خوری از مایونز رژیمی در ساندویچ تان استفاده کنید. همچنین به جای کالباس از بوقلمون وبه جای سوپ های خامه دار از سوپ های آب گوشت استفاده نمایید.
عصرانه: یک بسته کوچک چیپس را با یک یا دو فنجان پاپ کورن جایگزین کنید. همچنین به جای بستنی از میوه ها استفاده نمایید.
شام: به جای سیب زمینی سرخ شده با کره از سالاد سبز با سس کم چرب استفاده کنید. علاوه برآن ازیک خورا ک اصلی سبک به جای خوراک معمولتان استفاده کنید.
از سس خردل، سس گوجه فرنگی یا سس سالاد بدون چربی به جای یک قاشق غذا خوری سس مایونز معمولی استفاده کنید. به جای یک کاسه سیب زمینی سرخ شده با فلفل یک فنجا ن سوپ سفارش دهید، از خامه بگذرید، غلات فرآوری شده( کورن فلکس وبرشتوک) را به جای شیر کامل (پر چرب) باشیر بدون چربی بخورید.جوجه کباب را جانشین مرغ سوخاری کنید.تن ماهی در آب را استفاده کنید نه تن ماهی در روغن. و همچنین نوشابه رژیمی را جایگزین نوشابه معمولی کنید. در ضمن یک تکه شکلات کوچک را به جای شکلات زیاد مصرف کنید.
روش غذا خوردن خود را تغییر دهید
دوری کردن از بعضی غذاهای ویژه می تواند علاوه بر این که کالری غذای شما را کاهش دهد، در روش تغذیه ای شما نیز ایجاد تغییر نماید.
Judy Dodd متخصص رژیم شناسی در کلینیک رژیم شناسی وتغذیه دردانشگاه Pittsbur روش غذا خوردن مدیترانه ای را پیشنهاد می دهد که معنای آن آرام و با تفریح غذا خوردن غذاهای کوچک (ریزه خواری آرام) است. Dodd توصیه می کند که میزان استفاده از پروتئین ها کم و در حد مصرف یک سوپ آب گوشت با یک بشقاب سالاد با کمترین میزان کالری باشد. همچنین در هنگام آب یا نوشیدنی باید آن را جرعه جرعه نوشید. Dodd تاکید می کند که برای لذت بردن از غذا زمان بگذارید (آرام آرام غذا بخورید) در این صورت مغزتان به معده شما پیام می دهد که سیر شده اید.
همچنین او پیشنهاد می دهد که غذا را با یک بشقاب کوچک شروع کنید و این قانون را برای خود وضع کنید که پس از کشیدن غذا در بشقاب مقداری فضای خالی در آن وجود داشته باشد، فضای خالی که در آن هیچ غذایی نباشد. بهتر است این خوراک با مجموعه ای از غلات همراه باشد.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
برچسب : میان وعده برای لاغر شدن کتاب محاسبه کالری